植树节到了，让我们一起去栽树，挖出幸运坑，埋下幸福种，培育营养土，浇上忘情水，扎下坚实根，展露快乐枝，萌发健康叶，开放如意花，结出丰硕果！
总体来说，维生素A是宝宝长高最关键的长骨生长第一要素，钙是宝宝骨骼生长的基础，维生素D能促进钙吸收，三者环环相扣，对于宝宝的身高发育都非常重要。很多妈妈只重视了维生素D和钙的补充，而忽略了最关键的维生素A。其实，“A+D+钙”才是帮助宝宝长高的黄金营养组合。
掌握了维生素AD补充的重要性及补充剂量后，妈妈们要问了，我们应该如何选择维生素AD呢？国家妇幼保健中心蒋竞雄博士表示，选择维生素AD产品时，一定要谨慎挑选，严格遵循以下4大关键原则。
原则1、认准口碑好的大厂家
在购买维生素AD时，一定要认准知名大型药企，生产设备工艺先进、质量管理严格规范，生产出的维生素AD质量和安全性更有保证。
原则2、维生素AD科学配比3:1
3：1是维生素A和维生素D最合理的比例，这个配比符合《中国国家处方集（儿童版）》权威预防 建议，能够控制维生素A和维生素D合理摄入。
原则3、独立包装并有遮光处理的软胶囊
片维生素AD遇到光热、空气易被氧化分解，会造成营养流失，营养价值会大打折扣甚至失效。所以一定要选择避光、独立包装的滴剂或者软胶囊，能确保维生素AD的稳定性和有效性，每次一粒安全又方便。
原则4、OTC（非处方药）的身份标识
具有OTC身份标识的维生素AD产品，意味着通过了国家药监部门的层层严格审批，成分含量纯正精准，能够避免重金属超标的风险，质量更有保障。所以妈妈们在购买维生素AD时，一定要认准这一身份标识。
60粒铁盒装的星鲨维生素AD滴剂:其胶囊皮选择纯天然骨胶制成，采用了先进的密闭、遮光材料、技术和工艺：铁盒外包装+易拉扣纸皮密封中层+铝塑泡罩内包装；3层防护罩，能有效避光、隔热、防潮、防氧化，避免了维生素AD由于光照、高温、水分、空气等因素氧化而失效。
图片参考文献：
《原发性骨质疏松症诊疗指南(2017)》
《维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病防治建议（2015）》
《维生素D及其类似物临床应用共识(2018版)》
《2013-SAHM立场声明：青少年推荐维生素D摄入量和低维生素D水平的管理》
《维生素D免疫调节的研究进展》
《维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病防治建议》
