秋季身高“猛涨期”到来，家长记得这样做，抓住孩子长高的好时机秋天是孩子一年中身体长高的重要时期，家长要利用好这个时期，争取让他们的身高再往上窜一窜。
到了秋季以后，相信很多家长应该都听过自己的孩子跟自己反应“腿痛”的问题，尤其是到了晚上睡觉，腿会疼的厉害，有些孩子甚至会被疼醒。从医学上来讲，这就是“生长性骨痛”。研究发现，相较于其他的季节来说，秋季是孩子的加速生长期，在这个时期，他们的身高普遍会平均长高1.37厘米。为什么孩子身高一到秋季就会加速生长呢？俗话说：“幼儿苦度夏，秋凉加把钙”，宝宝夏季出汗较多，经过一整个夏天的消耗之后，汗液带走大量的钙质。且秋季宝宝新陈代谢较为旺盛，是生长发育的黄金时期，对钙的需求也较高。所以在气温逐渐变凉的秋季，适当补钙可为即将到来的冬季打好基础，同时还能帮助孩子储备一定的钙质，帮助长个。
维生素作为维持人体正常学习生活和生长发育的营养素，对于人体的重要性是不言而喻的，在平时，我们就应当要多摄入各类维生素，以免影响长高和正常生活。
维生素A：
维生素A对于人体细胞增殖和生长有着重要作用，特别是胎儿发育和儿童生长，一旦维生素A缺乏，就很有可能生长停止。在身高方面，如果维生素A摄入量不足，就会影响骨骼发育和蛋白质的合成，从而影响人体长高，使得发育不良。
维生素D：
维生素D主要能够调节人体内的钙、磷代谢，促进骨骼钙化，使得骨骼正常生长，从而能够长高身体。一旦维生素D摄入量不足，婴儿和儿童会发生佝偻病，成人可能会骨质软化，使得骨骼变形，从而严重影响到人体正常长高。
