白露，是“二十四节气”中的第15个节气
“白露”是反映自然界寒气增长的重要节气
时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替
冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移
北半球日照时间变短，光照强度减弱，
地面辐射散热快
所以温度下降速度也逐渐加快
古人以四时配五行，秋属金，金色白
以白形容秋露，故名“白露”
白露节气预防感冒
俗话说：“白露秋分夜，一夜凉一夜”。气象专家称，“白露”是全年昼夜温差最大的一个节气，一般昼夜温差在10℃左右，医生提醒广大市民：要注重耐寒锻炼，预防感冒。
白露时节要防止鼻腔疾病
急性鼻咽炎是感冒的先兆哦，是咽腔内的组织感染导致的。慢性鼻咽炎是上呼吸道感染导致的，通常会感染人的鼻腔、咽喉部和鼻窦等。
温馨提示
要注重运动锻炼，做到“六防”：
一、就是防秋寒。要注重运动锻炼，也要讲究耐寒锻炼。
二、要防感冒，要注意呼吸道疾病的防治。
三、要防肠胃病，到立秋之后，要慎食一些瓜类、水果之类的东西。
四、就是乱补。比如说我们可以吃一点乌骨鸡汤、蜂蜜、芝麻、花生之类的。
五、方面就是防肥胖，到秋天的话天气转凉了，胃口也好了，食欲大增，往往饮食过多。
六、就是防伤害，秋令时节我们还是要坚持锻炼，运动时要防受凉感冒、运动损伤和运动过。
