不易入眠且睡后出汗、发育落后、O型腿、囟门闭合晚、乳牙晚萌出……这些缺钙的信号，不知道你家宝宝有没有遇到过？其实足够的母乳或奶粉喂养+适量的维生素AD，宝宝一般不会缺钙，所以盲目补钙不可取，家长需要注重则是“预防钙流失”。
哪几类宝宝容易缺钙
一、冬天出生的宝宝
除了补充维生素AD，晒太阳也是促进宝宝钙吸收的一种途径。相比夏季，冬季出生的宝宝，因为气温低下、宝宝户外活动减少，便会缺失通过晒太阳来促进体内维生素D的合成，从而影响宝宝钙吸收。
二、双胞胎宝宝
由于妈妈自身营养有限，双胞胎所摄取的钙和营养不均衡且匮乏。加上出生后脱离母体的庇佑，宝宝在维生素D和钙储存本就不充足的情况下生长，就很容易发生钙流失的情况。
三、缺钙宝妈的宝宝
孕中和哺乳期宝妈容易缺钙，如果未及时补钙，也会导致宝宝缺钙，因为宝宝是靠母体摄取所需营养的。
四、长得快的宝宝
当宝宝在某个阶段对奶的需求量增大，体貌一天一个样，恭喜您宝宝正处于猛长期。在宝宝出生后的7天左右至1岁半之间的日子里，均会不定期出现猛长期，且持续时间大概在3~7天。在猛长期阶段，宝宝是最容易缺钙的，假如补充维生素AD不及时，就会导致宝宝出现缺钙的可能。
五、早产儿宝宝
孕后期是宝宝骨骼发育的关键期，提前出生的婴儿，将会错过这个关键阶段。出生后还要面临追赶生长，对钙需求相当大，所以家长应更加注重这类婴儿的饮食、户外活动，以及维生素AD的补充。
如何给宝宝补充维生素AD和钙？
世界卫生组织估计全球每年约有2.5亿儿童存在维生素A营养问题，全球约有33.3%的儿童处于维生素A缺乏风险中。
调查结果显示：我国整体0-6岁儿童维生素A缺乏率为11.7%，亚临床缺乏率为39.2%，也就是说超过半数的孩子存在维生素A缺乏问题；而小于6个月的小婴儿缺乏问题更为严重，将近80%存在维生素A摄入不足问题。如果孩子发育正常、没有其他问题，出生15天后应补充维生素AD至到2岁）。一般情况下，只要宝宝吃奶正常，辅食添加合理，每位宝宝每日400个国际单位维生素AD制剂补充，就已足够促进钙吸收了。
易钙流失的宝宝，要视缺钙情况而定，可以检查血维生素D水平或骨碱酶，看看是否维生素D不足。如果已经出现缺钙现象，建议补充维生素AD与葡萄糖酸钙（或其他钙，需要用有OTC标志的）。为更好的促进宝宝钙吸收，家长在给宝宝补充维生素AD时，最好到医院进行体质评估，以确定宝宝应摄入维生素AD的量。
注意
给宝宝补钙不只是吃点钙剂那么简单，不仅要选择适合宝宝的钙剂，而且一定要注意维生素AD的同时补充。此外，即使妈妈们选择的是含D的钙产品，由于剂量很低，也与额外补充维生素AD不冲突，这样才会使钙质在体内的作用发挥到最大化，达到最佳的补充效果。
重点
▶在给宝宝选择补维生素AD的时候，宝妈们的观点也不太一样，有的妈妈按照医生的建议给宝宝选择维生素AD制剂，而有些妈妈更倾向于“天然”鱼肝油，更有些妈妈认为二者是一样的，维生素AD制剂就是鱼肝油。其实，鱼肝油和维生素AD制剂实则“大不同”。
▶ 传统鱼肝油维生素AD的含量整体偏低，且维生素A与维生素D配比往往为10:1，这个配比关系并不适合0-3岁的婴幼儿服用；再加上如今海洋污染严重，宝宝长期服用存在重金属超标风险。而维生素AD制剂严格按照中国药典标准生产，维生素AD的配比为最宜婴幼儿成长所需的3:1；此外，国药准字OTC(非处方药)的药品类维生素AD制剂是在国家药监局监督管理之下的，其制作工艺和销售流通更科学、严谨、安全。
温馨提示
推荐星鲨维生素AD滴剂，是妈妈中口碑最好的维生素AD，它的剂量符合专家共识的建议，无色无腥味星鲨AD滴剂每粒含维生素A1800IU和维生素D600IU，维生素AD的比例是最科学的3：1，而且没有添加生育酚，每天一粒，即可满足营养所需，安全有效，家长喂服也很方便。
0-3岁宝宝
维生素AD不但能促进宝宝骨骼和牙齿生长，还能促进免疫功能和视觉发育，降低贫血发生率等
起始年龄
足月新生儿出生15天起开始补，且持续到3岁，而早产儿、低出生体重儿等应提前到出生后就开始补
补充剂量
推荐每日维生素A补充量为1500-2000IU，推荐每日维生素D补充量为400-800IU
