当“520”
遇见“营养日”
营养均衡，呵护健康
星鲨AD对健康“告白”
合理膳食 均衡营养
我们国家制作了“儿童平衡膳食算盘”。算盘分六层，从下往上依次为：谷薯类、蔬菜类、水果类、鱼禽肉蛋水产品类、大豆坚果奶类、油盐类。算盘通过算珠的颜色和个数，从下往上依次表示每天各类食物的摄入量。此外应注意在各类食物中，不同的食物轮流使用，使膳食多样化，从而发挥出各类食物营养成分的互补作用，达到均衡营养的目的。
科学运动 阳光健康
生命在于运动，运动可以改善大脑功能，增加肺活量，使我们的心脏变得更强壮；运动还可以让我们保持好心情，精力充沛，改善睡眠。运动的注意事项：
①要有合理的运动强度。运动要循序渐进，从低强度开始，慢慢增加，让肌肉逐渐适应运动强度。
②要有充分的运动准备。运动前要做好充分的准备活动，避免空腹运动。饭后1小时再进行运动，运动后注意补充水分。
③要有科学的运动后措施。大量运动后，肌肉经过缓慢的柔韧性拉伸，可以减缓延迟性肌肉酸痛，缓解运动后疲劳。
营养宝藏“维生素AD”
在众多的营养素中，维生素A和D对孩子的成长发育十分重要却又极易缺乏，补充维生素A和维生素D，对于宝宝的视力、牙齿、骨骼发育、免疫功能尤为重要。
维生素A的缺乏是全球范围普遍存在的问题，中国又是维生素A中度缺乏国家，所以只给宝宝补充维生素D是不够的。因此，更适合中国人的补充方式是补充维生素AD。
“告白”健康
希望大家都能做到科学食养，实现均衡营养，提升自身免疫力，保持身体健康，笑迎美好生活。星鲨AD让营养惠及每个家庭，人人争做健康生活代言人！
健康成长 星鲨护航
每天坚持补充星鲨AD
用营养助力成长
收获健康的人生！
