芒种 | 请告诉孩子,所种皆有所得

日期:06-18  点击:181  属于:新闻动态
芒种是仲夏时节正式开始,俗话说“春争日,夏争时”。一头连着种,一头连着收,芒种节气,分分秒秒都是宝贵的。
有种有收,不种不收,这岂止说的是庄稼?人生亦是。

芒种·养生
宜晚睡早起
芒种节气前后,人要顺应昼长夜短的季节特点,晚睡早起。
此处的“晚睡”并非指熬夜,古时候认为晚上11点已经进入子时,视为“晚”,同时,日常要适当地接受阳光照射,但要避开太阳直射、注意防暑,以顺应旺盛的阳气,利于气血运行、振奋精神。
最好在中午小憩一会儿,时间把握在30分钟至1个小时。

饮食须清淡
孙思邈提倡人们,“常宜轻清甜淡之物,大小麦曲,粳米为佳”,又说“善养生者常须少食肉,多食饭。”在强调饮食清补的同时,告诫人们食勿过咸、过甜。
在芒种期间,尽量能够“增苦”“减酸”。
心情要放松
此时要调适心情,注意保持心情舒畅、胸怀宽广,这样肌体才能得以宣畅,通泄得以自如。
因此要学会自我心理调节,比如听听音乐、散散步,想想美好的事情等,努力做到静心、安神、戒躁、息怒。

加强对心脏的保养
尤其是老年人要有意识地进行精神调养,保持平和心态、情志畅达,切忌大悲大喜,恼怒忧郁,以免伤心、伤身、伤神。
人生大事,不过种和收
有种,才有收
种好,才能收好

中、高考将至
请告诉孩子
虽然天气炎热
纵使学习枯燥
但终有一天
你会感谢现在拼搏的自己!
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